FITAL – Together in Balance


Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um deine Balance zu finden, musst du in Bewegung bleiben. 

Lebensweissheiten legen nahe, dass es zwischen Körper, Geist, Seele und unserem Lebensstil einen Zusammenhang geben muss. Hier die Balance zu halten gleicht einem Wechselspiel. Ein Spiel welches wir mitspielen können, gar beinflussen können!

 

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk der Natur und dessen Gesundheit unser höchstes Gut.

Der hektische Alltag und der Druck den wir oft von allen Seiten spüren, machen es uns nicht einfach genügend Ressourcen aufzubauen.

Die Bremse zu ziehen und auf die Signale des Körpers zu achten ist nicht immer einfach und will gelernt sein.

 

Bist du bereit die Hauptfigur im Spiel deines Lebens zu sein?

 

Wir von FITAL freuen uns darauf mit dir gemeinsam die richtigen Spielzüge zu finden.


Andrea & Chris 


FITAL Angebote


Gesundheit

... ein Zustand vollkommen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen (WHO)

Das Zusammenspiel der drei Faktoren, körperlich, geistig und sozial, bedeutet Gesundheit. Die Balance zwischen einem guten Umfeld, regelmässiger Bewegung und einer ausgewogener Ernährung, trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei.

 

 

 

Bewegung

Bewegung - körperlich, geistig und -seelisch - ermöglicht das Leben. Körperliche Aktivitäten stellen die Grundstrukturen des menschlichen Lebens dar. Unser Körper braucht Bewegung. Es ist das gesündeste Heilmittel das du dir selbst verschreiben kannst. Bewegung in der Natur, als Ausgleich zum einseitigen Alltag führt zu mehr Wohlbefinden. Sie macht uns kräftig, stärkt das Immunsystem, das Nervensystem und macht uns widerstandsfähiger.

 

Ernährung

Ernährung ist mehr als einfach nur essen.

Neben dem kulturellen und sozialen Stellenwert, gehören Essen und Trinken zu den grundsätzlichen menschlichen Aktivitäten. Für unser physisches Überleben sind wir auf eine ausreichende Aufnahme an Nährstoffen und Energie angewiesen. Unsere Instinkte trainieren, ein Gespür dafür entwickeln, was, wie viel und wann wir essen.

Ernährung darf Spass machen und dazu dienen uns gesund und fit zu halten