Ganzheitliches Gesundheitscoaching, Personal Training und Ernährungsberatung in Murten


"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um deine Balance zu finden, musst du in Bewegung bleiben." 

 

Lebensweisheiten legen nahe, dass es zwischen Körper, Geist, Seele und unserem Lebensstil einen Zusammenhang geben muss. Dabei die Balance zu halten, gleicht einem Wechselspiel. Ein Spiel, welches wir mitspielen und zum Glück beeinflussen können!

 

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk der Natur und dessen Gesundheit unser höchstes Gut. Mit gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung können wir unseren Körper stärken und ihn fit halten.

 

Jedoch zerrt der hektische Alltag oft an uns und Druck ist oft von allen Seiten zu spüren. Das macht es nicht immer einfach, genügend Ressourcen aufzubauen, damit wir geistig und körperlich gesund bleiben.

 

Die Bremse zu ziehen und auf die Signale des Körpers zu achten, ist nicht immer einfach und will gelernt sein.

 

Bist du bereit die Hauptfigur im Spiel deines Lebens zu sein?

 

Wir von FITAL freuen uns, mit dir gemeinsam die richtigen Spielzüge zu finden. Entdecke unsere Angebote für Frau und Mann rund um ganzheitliches Gesundheitscoaching, gesunde Ernährung und Personal Training.


Andrea Burkhart & Chris Schertenleib 


FITAL Angebote


Gesundheit

 «Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.» (Zitat WHO) 

 

Das ideale Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele resultiert in guter Gesundheit.

Eine ideale Balance zu finden zwischen zwischen positivem, wertschätzendem Umfeld, regelmässiger Bewegung und ausgewogener Ernährung, trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei.  

 

Bewegung

Körperliche, geistige und seelische Bewegung ermöglicht das Leben.

 

Körperliche Aktivitäten sind die Basis des menschlichen Lebens. Unser Körper braucht Bewegung. Ohne Bewegung leidet unser ganzer Organismus. Körperliche Aktivität ist das gesündeste Heilmittel, das du dir verschreiben kannst. Bewegung in der Natur als Ausgleich zum einseitigen Alltag führt zu mehr Wohlbefinden. Körperliche Fitness kräftig, stärkt das Immun- und Nervensystem und macht uns widerstandsfähiger.

Ernährung

Ernährung ist mehr als einfach nur essen.

 

Neben dem kulturellen und sozialen Stellenwert gehören Essen und Trinken zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Für unser physisches Überleben sind wir auf eine ausreichende Aufnahme an guten Nährstoffen und Energie angewiesen. Ziel ist es, unsere Instinkte zu trainieren und ein Gespür dafür zu entwickeln, was, wie viel und wann wir essen sollen.

 

Ernährung darf Spass machen und dazu dienen, uns gesund und fit zu halten.