Coaching Ernährung & Lifestyle


Ernähren ist mehr als einfach nur essen…

Ernährung ist die Aufnahme von organischen und anorganischen Stoffen, die in der Nahrung vorliegen.  Mit Hilfe dieser Stoffe wird die Körpersubstanz aufgebaut oder erneuert und der für alle Lebensvorgänge notwendige Energiebedarf gedeckt. (Wikipedia)

 

Essen hingegen, assoziieren wir mit Genuss, sozialen Werten, Geschmack und Alltagsroutinen und begleitet alle menschlichen Lebensphasen und gesellschaftlichen Bereiche.

 

Getrieben von der Schnelligkeit und dem Druck des Alltags sowie der Industrialisierung der Nahrung, haben wir verlernt auf eine ausgewogene Ernährung und die Signale unseres Körpers zu achten.

 

Obschon uns die Relevanz einer gesunden Ernährung bekannt ist, sind 80% der Erkrankungen ernährungsbedingt. Eine unausgewogene Ernährung kann zu einem Nährstoffmangel führen und erhöht das Risiko für 

  • Übergewicht
  • Diabetes
  • Bluthochdruck
  • Herz- Kreislauf- Erkrankungen
  • Krebs
  • Psychische Erkrankungen

Wir scheitern nicht an mangelndem Wissen über gesunde Ernährung, sondern an der Umsetzung. Meldet sich der innere Schweinhund noch dazu, sind der Vielfalt der Ausreden keine Grenzen gesetzt. 

  • gesundes Essen ist teurer
  • gesunde Ernährung ist aufwendig
  • Vorliebe/Schwäche für gutes Essen
  • Gewohnheiten und Zwänge des Alltags aufgeben
  • zu hoher Zeitaufwand um einzukaufen und zu kochen
  • fehlender Glaube an Erfolg

Gute Gründe für ein Coaching

Ein Coaching ist nicht nur dann sinnvoll wenn es um das Thema abnehmen geht,

sondern auch dann...

 

...wenn du deine Alltagsroutine verändern möchtest

...wenn du dich im Alltag schlapp und müde fühlst

...wenn du deine sportliche Leistung verbessern willst

...wenn es dir schwer fällt im Berufsalltag auf eine ausgewogene Ernährung zu achten

...wenn du deinen Vitamin- und Mineralstoffhaushalt verbessern möchtest

...wenn du etwas für einen gesunden Darm machen möchtest

...wenn du unter gesundheitlichen Problemen wie Verdauungsbeschwerden, Rheumatische Erkrankungen usw. leidest

...wenn du deine Ernährung grundsätzlich umstellen möchtest

 

Gesunde Ernährung darf einfach sein und Spass machen. Lass uns gemeinsam nach einer für deinen Alltag entsprechenden Lösung suchen und die Balance zwischen Ernährung und essen FITALisieren.

Termine

Beratungen sind persönlich, telefonisch oder per Zoom möglich.

Terminvereinbarungen bitte telefonisch unter 079 611 34 51

Preise

Einzelberatung 80,-- pro Stunde*

 

Da jedes Coaching individuell ist erstellen wir gerne auch ein individuelles Angebot für dich.

 

*Preise exclusive Produkte