Ernährungscoaching & gesunder Lifestyle

Ernährung ist mehr als einfach nur essen...

"Ernährung ist die Aufnahme von organischen und anorganischen Stoffen, die in der Nahrung vorkommen. Mit Hilfe dieser Stoffe wird die Körpersubstanz aufgebaut oder erneuert und der für alle Lebensvorgänge notwendige Energiebedarf gedeckt." (Wikipedia)

Essen hingegen assoziieren wir mit Genuss, sozialen Werten, Geschmack und gesundem Lifestyle und begleitet uns in allen menschlichen Lebensphasen und gesellschaftlichen Bereichen.

Getrieben von der Schnelligkeit und dem Druck des Alltags, sowie der Industrialisierung der Nahrung, haben wir verlernt, auf eine ausgewogene Ernährung und die Signale unseres Körpers zu achten. Folglich leiden viele Menschen an ernährungsbedingten Krankheiten.

Obschon uns die Relevanz einer gesunden Ernährung bekannt ist, sind 80% der Erkrankungen ernährungsbedingt. Eine unausgewogene Ernährung kann zu einem Nährstoffmangel führen und erhöht das Risiko für:

• Übergewicht
• Diabetes
• Bluthochdruck
• Herz- Kreislauf- Erkrankungen
• Krebs
• Psychische Erkrankungen

Wir scheitern nicht an mangelndem Wissen über gesunde Ernährung, sondern daran, dieses Wissen umzusetzen. Meldet sich der innere Schweinehund noch dazu, sind der Vielfalt der Ausreden keine Grenzen gesetzt:

• gesundes Essen ist teurer
• gesunde Ernährung ist aufwendig
• Vorliebe/Schwäche für gutes Essen
• Gewohnheiten und Zwänge des Alltags aufgeben
• zu hoher Zeitaufwand um einzukaufen und zu kochen
• fehlender Glaube an Erfolg

Ein Coaching ist nicht nur dann sinnvoll, wenn es ums Abnehmen geht, sondern auch:

• wenn du deine Alltagsroutine verändern möchtest.
• wenn du dich im Alltag schlapp und müde fühlst.
• wenn du deine sportliche Leistung verbessern willst.
• wenn es dir schwer fällt im Berufsalltag auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.
• wenn du deinen Vitamin- und Mineralstoffhaushalt verbessern möchtest.
• wenn du etwas für einen gesunden Darm machen möchtest.
• wenn du unter gesundheitlichen Problemen wie Verdauungsbeschwerden, Rheumatische Erkrankungen usw. leidest.
• wenn du deine Ernährung grundsätzlich umstellen möchtest.

Da jedes Coaching individuell ist, erstellen wir gerne ein massgeschneidertes Angebot für dich.

Unser Angebot ist mehr als nur klassische Ernährungsberatung: Wir coachen dich ganzheitlich rund um das Thema gesunde Ernährung und gesunder Lifestyle.

Beratungen sind persönlich, telefonisch oder per Zoom möglich.

Terminvereinbarungen bitte telefonisch reservieren unter 079 611 34 51

Einzelberatung CHF 80.00 pro Stunde*

*Preise exkl. Produkte